海鮮也可以幫助你減肥

牡蠣豆腐湯，材料：鮮牡蠣肉、豆腐、薑蔥、蒜片和澱粉等，做法：首先將豆腐和牡蠣肉洗幹淨，豆腐切丁，牡蠣肉切成薄片。花生油和爆香大蒜，蝦，然後倒入水等加入水煮沸豆腐丁氧基加入煮沸的水和最後等牡蠣肉，洋蔥，澱粉稀肉汁到鉤。提示：牡蠣不僅味道鮮美，營養豐富，而且熱量極低，是減肥的聖品..據研究，幹牡蠣肉中含有高達45%-57%的蛋白質，7%-11%的脂肪，19%-38%的肝糖，還有維生素、鈣、磷、鐵、鋅等營養成分，是減肥豐胸珍品。

bbq海鮮，大昌食品為你挑選至靚海鮮，有齊各款魚蝦和貝類，用蒜蓉牛油或醬汁醃到完全入味，配合燒烤必備神器More More叉，立即訂購，一次過嘆盡新鮮美味的海鮮。

清酒蛤蜊湯，材料：新鮮蛤蜊、蔥、清酒、甜料酒、米醋和黃油等，做法：先洗淨蛤殼，切蔥，備用，然後把鍋燒熱，倒入其中清酒、甜料酒和米醋，再加入中國蛤蜊，用蓋蓋上，接著等蛤蜊殼打開後約3分鍾，用勺子把表面的泡沫撈走，加入其中黃油進行翻炒，最後加上水燒成湯即可。

提示：蛤蜊的營養進行全面而豐富，它含有它含有大量蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和牛磺酸等多種有效成分，是一種低熱能的食物小編寄語：愛吃海鮮的朋友們，你們走運了。 你可以吃你的嘴，減肥。那些朋友海鮮過敏，你最好不要嘗試。

相關文章：

海鮮養生粥做法和功效

海鮮怎么吃才健康?

吃海鮮可以喝白酒嗎

水煮海鮮的家常做法

孕媽媽可以吃哪些海鮮

Posted by: DEXTRADh at 03:03 AM | No Comments | Add Comment
Post contains 13 words, total size 5 kb.